怪我をした時に無理なストレッチは止めましょう(ノд-。)

昨夜フットサル中に変なストレッチをしたら股関節を痛めた院長野口です🤓🤓🤓💦

その前から違和感があったのですけどね😁
主に足関節の詰まりは、誰かに伸ばしてもらわないと治りません🥺
そろそろ元職場へ治療に行った方が良いかな…🤔